Међународни дан менструације: Хигијенски улошци, „интимни асистент“ за жене током менструације
Сваке године 28. мај је Међународни дан менструације који привлачи светску пажњу. На овај дан се фокусирамо на менструално здравље жена и залажемо се за поштовање и разумевање потреба и искустава жена током овог посебног периода. Када говоримо о менструацији, морамо поменутихигијенски уложакс - овај „интимни асистент“ који прати жене кроз сваку менструацију.
Хигијенски улошци су одавно постали неопходан део живота жена. Током менструације, хигијенски улошци пружају женама чисто и удобно окружење, ефикасно упијају менструалну крв, спречавају цурење са стране и значајно побољшавају удобност жена током менструације. Правилна употреба хигијенских уложака не само да може смањити нелагодност и неугодност жена током менструације, већ и ефикасно смањити ризик од инфекције изазване резидуалном менструалном крвљу.
Нажалост, међутим, иако хигијенски улошци играју тако важну улогу у животима савремених жена, још увек постоји много жена које немају приступ или не користе висококвалитетне хигијенске улошке због финансијских, културних или друштвених разлога. То не само да утиче на квалитет њиховог свакодневног живота, већ представља и потенцијалну претњу по њихово здравље.
На овај посебан дан, Међународни дан менструације, желимо да истакнемо важност хигијенских уложака за менструално здравље жена и да се залажемо за заједничке напоре свих сектора друштва како би се осигурало да свака жена има приступ безбедним и поузданим хигијенским улошцима. Ово није само поштовање основних физиолошких потреба жена, већ и очување здравља и достојанства жена.
Истовремено, морамо схватити да је подједнако важно побољшати свест жена о правилној употреби хигијенских уложака. Правилна употреба хигијенских уложака, њихова редовна замена и одржавање хигијене интимних делова су здраве навике на које свака жена треба да обрати пажњу током менструације.
На Међународни дан менструације, још једном истичимо важност хигијенских уложака током менструације жена и позивамо цело друштво да обрати пажњу на менструално здравље жена, разбије менструалне табуе, заштити здравље жена и пружи им више неге и подршке. Наша је заједничка одговорност и тежња да омогућимо свакој жени да живи удобан и здрав живот током менструације.
Постоји неколико уобичајених заблуда о менструацији:
1. Менструална крв која је тамне боје или има крвне угрушке указује на гинеколошке болести.
Ово је погрешно схватање. Менструална крв је такође део крви. Када се крв блокира и не одводи на време, као што је дуготрајно седење, крв ће се накупити и променити боју. Крвни угрушци ће се формирати након пет минута накупљања. Нормално је да се крвни угрушци појаве током менструације. Само када је величина крвног угрушка слична или већа од новчића од једног јуана, потребно је да одете у болницу на даље испитивање.
2. Дисменореја ће нестати након венчања или порођаја.
Ово мишљење није тачно. Иако неке жене могу имати мање менструалних грчева након брака или порођаја, то није случај код свих. Побољшање дисменореје може бити повезано са личним физичким стањем, променама у животним навикама или променама нивоа хормона, али то није универзално правило.
3. Требало би да се одмарате и не вежбате током менструације.
Ово је такође погрешно схватање. Иако напорне вежбе нису погодне током менструације, посебно вежбе снаге које повећавају притисак у стомаку, можете изабрати лагану гимнастику, ходање и друге нежне вежбе, које могу подстаћи циркулацију крви, помоћи мишићима да се опусте и омогућити крви да се лакше одводи.
4. Абнормално је ако је менструација прекратка или је циклус неправилан.
Ова изјава није сасвим тачна. Нормално је да менструација траје 3 до 7 дана. Све док менструални циклус може да траје два дана, нема потребе за превише бригом. Истовремено, иако идеалан менструални циклус треба да буде сваких 28 дана, нередован циклус не значи нужно да је абнормалан, све док је циклус стабилан и редован.
5. Слаткиши и чоколада могу побољшати менструалне грчеве
Ово је погрешно схватање. Иако слаткиши и чоколада садрже много шећера, они не побољшавају менструалне грчеве. С друге стране, превише шећера може ометати способност вашег тела да апсорбује минерале и витамине који могу помоћи у ублажавању менструалних грчева.
6. Не перите косу током менструације
Ово је такође уобичајена заблуда. Заправо можете прати косу током менструације, све док је одмах након прања осушите феном како бисте избегли да вам глава буде хладна.
Тјенђин Џијеја, компанија за женску хигијену
2024.05.28